부정맥에 대해 알아야 할 사항

부정맥은 불규칙한 심장 박동을 나타냅니다. 이 상태에서 사람의 심장은 너무 빨리, 너무 느리게, 너무 일찍 또는 불규칙한 리듬으로 뛰게됩니다.

부정맥은 심장 박동을 조정하는 전기 신호가 제대로 작동하지 않을 때 발생합니다. 불규칙한 심장 박동은 심장이 뛰거나 설레는 것처럼 느껴질 수 있습니다.

많은 심장 부정맥은 무해합니다. 그러나 매우 불규칙하거나 심장이 약하거나 손상된 경우 부정맥은 심각하고 잠재적으로 치명적인 증상과 합병증을 유발할 수 있습니다.

부정맥이란 무엇입니까?

부정맥 때문에 흉통이있는 여성
부정맥이있는 사람은 흉통을 경험할 수 있습니다.

심장 부정맥은 심장이 불규칙적으로, 너무 느리게 또는 너무 빨리 뛰게하는 일련의 상태를 말합니다.

부정맥에는 다음과 같은 여러 범주가 있습니다.

  • 서맥 또는 느린 심장 박동
  • 빈맥 또는 빠른 심장 박동
  • 플러터 또는 세동이라고도하는 불규칙한 심장 박동
  • 초기 심장 박동 또는 조기 수축

대부분의 부정맥은 심각하지 않으며 합병증을 일으키지 않습니다. 그러나 일부는 뇌졸중이나 심장 마비의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

어떤 사람들은 의사가 불규칙한 심장 박동을 언급 할 때“부정맥”이라는 단어를 사용하는 것을들을 수 있습니다. 부정맥과 부정맥이라는 단어는 같은 의미이지만 부정맥이라는 단어가 더 많이 사용됩니다.

정상적인 심장 박동이란 무엇입니까?

의사는 휴식 중 1 분마다 심장 박동 횟수 (bpm)를 세어 건강한 심장 박동을 식별합니다. 이것을 안정시 심박수라고합니다.

건강한 안정시 심박수의 범위는 개인마다 다르지만, 미국 심장 협회 (AHA)는 보통 60 ~ 100bpm 사이라고 제안합니다 .

사람이 건강할수록 안정시 심박수가 낮아집니다. 예를 들어, 올림픽 선수들은 심장이 매우 효율적이기 때문에 안정시 심박수가 60bpm 미만입니다.

심장은 규칙적인 리듬으로 뛰어야합니다. 두 번의 “ba-bum”비트로 구성되며 각각 사이에 공백이 있습니다.

이 박동 중 하나는 이미 순환 된 혈액에 산소를 공급하기 위해 수축하는 심장이고, 다른 하나는 산소가 함유 된 혈액을 몸 주위로 밀어내는 심장과 관련이 있습니다.

사람은 맥박을 사용하여 심박수를 측정 할 수 있습니다. 피부를 통해 심장 박동을 느낄 수있는 지점입니다. 이를위한 신체의 가장 좋은 위치는 다음과 같습니다.

  • 손목
  • 팔꿈치 안쪽
  • 목 옆
  • 발 꼭대기

원인

심장 수축을 자극하는 전기 자극이 중단되면 부정맥이 발생할 수 있습니다.

다음과 같은 여러 요인으로 인해 심장이 제대로 작동하지 않을 수 있습니다.

  • 알코올 남용
  • 당뇨병 당뇨초기증상
  • 물질 사용 장애
  • 커피를 너무 많이 마시다
  • 울혈 성 심부전과 같은 심장 질환
  • 고혈압
  • 갑상선 기능 항진증 또는 과민성 갑상선
  • 스트레스
  • 종종 심장 마비로 인한 심장의 흉터
  • 흡연
  • 특정식이 및 허브 보충제
  • 일부 약물
  • 심장의 구조적 변화

심장 건강이 좋은 사람은 물질 사용 장애 나 감전과 같은 외부 유발 요인이없는 한 장기적인 부정맥을 거의 경험하지 않습니다.

그러나 근본적인 심장 문제는 전기 충동이 심장을 제대로 통과하지 못한다는 것을 의미 할 수 있습니다. 이것은 부정맥의 위험을 증가시킵니다.

조짐

부정맥은 눈에 띄는 증상을 일으키지 않을 수 있습니다. 그러나 의사는 정기 검사 중에 또는 심전도 (EKG)를 요청한 후에 부정맥을 발견 할 수 있습니다.

개인이 증상을인지한다고해서 반드시 심각한 부정맥이 있다는 의미는 아닙니다.

생명을 위협하는 부정맥을 가진 일부 사람들은 증상이 없을 수 있지만 증상이있는 다른 사람들은 심각한 부정맥이 없을 수 있습니다

진단

부정맥을 진단하기 위해 의사는 비정상적인 심장 박동을 식별하고 그 원인이나 유발 요인을 찾아야합니다. 여기에는 병력, 가족력,식이 요법 및 생활 방식에 대한 자세한 인터뷰가 포함됩니다.

의사는 부정맥 진단을 지원하기 위해 다음 검사를 요청할 수 있습니다.

  • 피와 소변
  • 심전도
  • 1 ~ 2 일 동안 심장을 기록하는 웨어러블 장치 인 홀터 모니터
  • 심 초음파
  • 흉부 엑스레이
  • 혈압 또는 심박수의 갑작스러운 감소가 원인인지 확인하는 데 도움이되는 틸트 테이블 검사
  • 전기 생리 학적 검사
  • 심장 카테터 삽입

위험 요인 및 예방

다음은 사람의 부정맥 위험을 증가시킬 수 있습니다.

  • 65 세 이상
  • 유전 적 유전 적 이상
  • 근본적인 심장 문제
  • 갑상선 기능 저하증 또는 갑상선 기능 항진증
  • 일부 처방약 및 비 처방약
  • 고혈압
  • 비만
  • 조절되지 않는 당뇨병
  • 폐쇄성 수면 무호흡증
  • 전해질 불균형
  • 무겁고 규칙적인 음주
  • 너무 많은 카페인
  • 불법 약물
  • 다이어트보조제

이들 중 일부는 피할 수 없지만 부정맥의 위험을 줄이기 위해 몇 가지 조치를 취할 수 있습니다.

이러한 행동에는 활동적 유지, 알코올 또는 불법 약물의 규칙적인 사용 방지, 카페인 섭취 제한이 포함됩니다.

걷기 vs. 달리기 : 체중 감소, 심장 건강 등

걷기와 달리기 모두 체중 감소와 심장 건강에 적합한 운동입니다. 이점과 위험은 개인의 목표와 현재 건강 및 체력 수준에 따라 다릅니다.

두 활동 모두 칼로리를 태우고 체중을 줄이며 심장병 위험을 낮출 수 있지만 어느 것이 더 나은지에 대한 많은 논쟁이 있습니다.

유산소의 장점

운동복을 입고 거리를 걷고있는 사람들의 그룹입니다.
Hinterhaus Productions / Getty 이미지

심혈관 운동 은 단순히 유산소 운동 이라고도합니다. 그것은 종종 신체의 주요 근육 그룹을 사용하고 심장이 더 빨리 펌핑하고 호흡 속도를 증가시킵니다.

걷기와 달리기는 두 가지 유형의 유산소 운동입니다.

유산소 운동은 다음과 같은 다양한 건강상의 이점을 제공합니다 .

  • 다이어트 위한 칼로리와 지방 연소
  • 콜레스테롤 저하
  • 고혈압 , 당뇨병 및 심장병을 포함한 건강 상태를 예방하거나 관리하는 데 도움을줍니다.
  • 마음을 강화
  • 수면 패턴 개선
  • 스트레스 감소
  • 체력 증가
  • 불안 과 우울증 을 줄여 정신 건강 개선
  • 골밀도 증가
  • 면역 체계 강화

한 연구 는 정신 건강을위한 운동의 이점을 조사한 결과, 활발한 걷기와 같은 중간 강도의 30 분 활동이 불안과 우울증을 줄이는 데 충분하다는 사실을 발견했습니다.

칼로리를 태울 때 어느 것이 더 낫습니까?

걷기와 달리기는 유사한 건강상의 이점을 제공하지만 달리기는 걷기보다 칼로리 소모가 적습니다.

미국 운동위원회에 따르면 160 파운드의 사람은 달리는 동안 분당 약 15.1 칼로리를 소모합니다. 반대로, 같은 체중의 사람은 걷는 분당 약 8.7 칼로리를 소모합니다.

사람이 걷거나 뛰는 동안 소모하는 칼로리 수는 다음과 같은 여러 요인에 따라 달라집니다.

  • 체중
  • 운동 기간
  • 활동의 강도

달리는 것은 걷는 것보다 분당 더 많은 칼로리를 소모합니다. 그러나 워커는 더 오래 그렇게함으로써 동일한 칼로리를 소모 할 수 있습니다.

그러나 사람의 목표에 따라 걷기와 달리기는 여전히 동일한 이점을 제공 할 수 있습니다.

심장 건강에 더 좋은 것은 무엇입니까?

걷기와 달리기 모두 체중 감량, 정신 건강 증진 및 전반적인 건강 개선에 적합합니다.

Arteriosclerosis, Thrombosis 및 Vascular Biology 저널에 발표 된 한 연구 에서는 걷기와 달리기가 고혈압, 높은 콜레스테롤 수치, 관상 동맥 심장병 및 당뇨병 의 위험을 감소 시킨다고 결론지었습니다 .

그러나이 연구는 걷거나 뛰는 것이 심장 건강과 심장에 도움이 될 수 있는지 여부를 직접적으로 다루지 않았습니다.

미국 심장 협회 (American Heart Association) 의 또 다른 보고서에 따르면 일주일에 최소 150 분 이상 빠르게 걷는 것은 심장 질환, 당뇨병, 고혈압 및 고 콜레스테롤 위험을 낮 춥니 다.

요약

사람의 목표에 따라 걷기와 달리기가 적절한 운동 형태입니다. 둘 다 사람들이 적당한 체중을 유지하고 심장 건강, 정신 건강 등을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

어떤 운동을 선택하든 규칙적으로 참여하면 긍정적 인 결과를 볼 수 있습니다.

피트니스 여행을 시작하는 사람들에게는 걷기가 낮거나 중간 강도를 포함하므로 걷기가 더 적합한 선택 일 수 있습니다. 그러나 더 많은 칼로리를 태우는 것이 목표 인 사람들에게는 달리기가 더 적절할 수 있습니다.

고단백 식품은 심장 건강을 위험에 빠뜨릴 수 있습니다

수천 명의 데이터를 분석 한 새로운 연구에 따르면, 단백질이 풍부한 식품에 존재하는 특정 종류의 아미노산을 과도하게 섭취하면 심장 대사 위험이 높아집니다.

고기를 자르는 사람
인간을 대상으로 한 새로운 연구에 따르면 육류와 같은 단백질이 풍부한 식품이 심장 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 증거가 추가되었습니다.

많은 사람들이 단백질 함량이 높은 식단을 따르므로 체중 감소와 근육량 증가에 도움이 될 수 있습니다.

그러나 점점 더 연구자들은 단백질이 풍부한 식품이 잠재적 인 위험을 상쇄 할 수있는 충분한 이점을 제공하는지 의문을 제기하기 시작했습니다.

대부분의 최근 여러 연구에서 고단백 식품이 심장과 심혈 관계 건강에 영향을 미칠 수 있다고 제안했습니다.

예를 들어 메디컬 뉴스 투데이 (Medical News Today)가 지난주에 다룬 동물 모델 연구에 따르면 단백질 함량이 높은 식단이 죽상 동맥 경화증과 같은 심혈관 문제에 직접적인 원인 이 될 수 있음을 발견했습니다 .

이제 인간을 대상으로 한 새로운 연구에 따르면 유황 아미노산 함량이 높은 식품 (일반적으로 고단백 식품)을 섭취하는 것과 심장 대사 위험이 증가하는 것 사이의 연관성을 지적합니다.

EClinicalMedicine에 나타난 연구 결과는 State College의 Pennsylvania (Penn) State University에서 나왔습니다 .

단백질은 아미노산이라고하는 작은 화합물로 구성되어 있으며 구성 요소가 다양합니다. 일부는 황 원소의 원자를 포함하여 이름을 부여합니다 : 황 아미노산 .

심장 대사 위험 및 식단

단백질이 풍부한 식품에는 두 가지 유황 아미노산이 있습니다. 이들은 필수 아미노산 인 메티오닌과 준 필수 아미노산 인 시스테인입니다.

인체는 이러한 아미노산이 제대로 기능하기 위해 필요하며 식품 공급원에서 얻어야합니다. 신체는 필수 아미노산을 합성 할 수 없으며 준 필수 아미노산을 충분히 만들 수 없습니다.

그러나 다른 많은 영양소와 마찬가지로 과도한 양으로 존재하면 아미노산은 결국 유익보다 더 많은 해를 끼칠 수 있습니다.

이것은 펜실베니아 주 연구원들이 11,576 명의 개인의식이 및 건강 상태를 살펴 보았을 때 발견 한 것입니다.이 데이터 는 질병 통제 및 예방 센터 (CDC)가 실시한 제 3 차 국민 건강 및 영양 조사 (NHANES III) 를 통해 데이터에 액세스 했습니다. .

연구자들은 심장병 , 뇌졸중 및 당뇨초기증상 과 같은 심장 대사 문제가 발생할 각 참가자의 위험을 평가하는 복합 심장 대사 질환 위험 점수를 제시했습니다 .

이를 위해 10-16 시간 금식 후 참가자의 혈액에서 콜레스테롤 , 트리글리 세라이드, 포도당 (설탕) 및 인슐린을 포함한 알 수있는 바이오 마커의 수준을 측정했습니다 .

연구 공동 저자 인 John Richie 교수는“높은 콜레스테롤 수치가 심혈관 질환의 위험 요소 인 것처럼 이러한 바이오 마커는 개인의 질병 위험을 나타냅니다.

“이러한 수준의 대부분은 검사에 이르는 장기적인 식습관의 영향을받을 수 있습니다.”라고 Richie 교수는 덧붙입니다.

연구원들은 또한 영양 섭취량 계산을 포함한 참가자의 식습관에 대한 정보를 분석했습니다. 그들은 유황 아미노산 섭취가 지나치게 적다고보고 한 개인을 연구에서 제외했습니다.

‘최초의 역학적 증거’

체중 측정 을 설명하는 팀의 최종 분석에 따르면 참가자들은 하루 체중 1kg 당 15mg의 예상 평균 요구량보다 거의 2.5 배 더 높은 평균 유황 아미노산 섭취량을 가졌습니다.

연구 공동 저자 인 Xiang Gao는“미국의 많은 사람들이 육류와 유제품이 풍부한 식단을 소비하고 있으며 추정 된 평균 요구량은 건강한 개인의 절반 만 충족 할 것으로 예상됩니다.

“따라서 이러한 식품에 더 많은 양의 유황 아미노산이 포함되어 있다는 점을 고려할 때 많은 사람들이 평균 요구량을 초과하는 것은 놀라운 일이 아닙니다.”라고 Gao는 말합니다.

더욱이, 연구자들은 더 높은 유황 아미노산 섭취량을 가진 참가자들이 더 높은 복합 심장 대사 위험 점수를 갖는 경향이 있음을 발견했습니다.

이 연관성은 연구자들이 연령, 생물학적 성별, 고혈압 및 당뇨병과 같은 건강 상태의 병력을 포함한 혼란 요인을 설명한 후에도 유지되었습니다 .

연구팀은 유황 아미노산의 공급원에 관해서는 곡물, 과일 및 채소를 제외한 거의 모든 식품에 존재한다고 밝혔다.

“고기 및 기타 고단백 식품은 일반적으로 유황 아미노산 함량이 더 높습니다.”라고 수석 저자 Zhen Dong, Ph.D.

“과일과 채소와 같은 식물성 제품을 많이 먹는 사람들은 더 적은 양의 유황 아미노산을 섭취 할 것입니다. 이러한 결과는 비건 또는 기타 식물성 식단을 섭취하는 사람들에게서 관찰 된 유익한 건강 효과를 뒷받침합니다.”라고 Dong은 덧붙입니다.

연구자들은 현재의 발견은 인과 관계를 확인하기보다는 연관성을 가리키는 관찰 일 뿐이라고 경고했다.

“종 방향 연구를 통해 특정 방식으로 먹는 사람들이 이러한 바이오 마커가 위험을 나타내는 질병에 걸리는지 여부를 분석 할 수 있습니다.”라고 Richie 교수는 말합니다.

그럼에도 불구하고 그는 최근 연구에 따르면 연구자들은식이 아미노산과 관련된 가능한 위험에 더 많은주의를 기울여야한다고 강조합니다.

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심근 병증 : 알아야 할 사항

심근 병증은 약화 된 심장 근육을 포함하는 질병입니다. 이 상태는 심장이 몸 전체에 혈액을 공급하기 어렵게 만듭니다.

질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면, 500 명 중 1 명 에서 심근 병증이 발생할 수 있습니다. 있지만 진단되지 않는 경우가 많습니다. 심근 병증은 시간이 지남에 따라 발생하거나 출생 시부 터 질병에 걸릴 수 있습니다.

증상, 원인 및 치료를 포함하여 심근 병증에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

종류

다음을 포함하여 몇 가지 유형의 심근 병증이 있습니다.

확장

심근 병증으로 숨가쁨을 경험하는 여성 러너
심근 병증이있는 사람은 숨가쁨과 심계항진을 경험할 수 있습니다.

확장 성 심근 병증은 질병 의 가장 흔한 형태 입니다. 일반적으로 20 세에서 60 세 사이의 성인에서 발생합니다. .

이 질병은 종종 좌심실에서 시작되지만 결국 우심실에도 영향을 미칠 수 있습니다.

확장 된 심근 병증은 심방의 구조와 기능에도 영향을 미칠 수 있습니다.

비대

비대성 심근 병증은 심장 근육 섬유의 비정상적인 성장이 발생하여 이러한 섬유가 두꺼워 지거나 “비대”되는 유전 적 상태입니다. 비후는 심장의 방을 뻣뻣하게 만들고 혈류에 영향을 미칩니다. 또한 부정맥 이라고하는 전기 장애의 위험을 증가시킬 수 있습니다 .

Children s Cardiomyopathy Foundation 에 따르면 두 번째로 흔한 심근 병증입니다. 영향을받은 어린이의 약 1/3에서 진단이 1 세 이전에 발생합니다.

제한적

제한성 심근 병증은 심실 조직이 단단 해지고 혈액으로 제대로 채워지지 않을 때 발생합니다. 결국 심부전으로 이어질 수 있습니다 . 그것은 인 일반적인 노인 및 침윤성 조건에서 발생할 수있다 – 아밀로이드증 등 – 신체 조직의 비정상적인 물질의 축적에 관련된 사람들은.

부정맥 형성

부정맥 성 심근 병증에서 섬유 성 및 지방 조직은 우심실의 건강한 조직을 대체하여 불규칙한 심장 리듬을 유발할 수 있습니다. 어떤 경우에는이 과정이 좌심실에서도 발생할 수 있습니다.

Circulation Research 저널의 연구에 따르면 부정맥 형성 성 심근 병증은 특히 젊은이와 운동 선수의 갑작스러운 심장 사망 위험을 증가시킵니다. 유전성 유전 질환입니다.

조짐

어떤 경우에는 보통 경증의 경우 심근 병증의 증상이 없습니다.

그러나 상태가 진행됨에 따라 다양한 정도의 심각도로 다음과 같은 증상을 경험할 수 있습니다.

  • 피로
  • 호흡 곤란
  • 다리와 발목의 부기
  • 심계항진
  • 현기증
  • 기절

원인 및 위험 요소

심근 병증의 원인이 항상 명확하지는 않지만 몇 가지 알려진 위험 요소가 있습니다.

예를 들어, 심장의 염증 이나 손상 을 유발 하는 상태 는 심근 병증의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

심장 마비 또는 기타 상태 의 결과로 발생할 수있는 심부전 도 심근 병증을 유발할 수 있습니다.

추가 위험 요소는 다음과 같습니다.

  • 가족력 심장 질환 , 갑작스런 심장사 또는 심근 병증의
  • 고혈압
  • 관상 동맥 질환
  • 심장을 손상시킬 수있는 아밀로이드증 및 유육종증
  • 심장의 바이러스 감염
  • 당뇨병
  • 알코올 사용 장애
  • 일부 여성은 임신 후 심근 병증의 위험이 더 높을 수 있습니다.

진단

의사는 심근 병증을 확인하기 위해 신체 검사 및 진단 검사를 실시합니다.

다음 진단 테스트 중 하나 이상을 사용합니다.

  • 흉부 X- 레이 : 흉부 X- 레이는 특정 건강 상태의 징후 인 심장 비대 여부를 확인하는 데 도움이됩니다.
  • 심전도 (EKG) : EKG는 심장 박동 속도를 포함하여 심장의 전기적 활동을 측정합니다. 또한 심장 리듬이 규칙적인지 비정상적인지 보여줍니다.
  • 심 초음파 : 에코는 음파를 사용하여 심장의 움직이는 이미지를 만듭니다. 그것은 심장의 모양과 크기를 보여줍니다.
  • 심장 카테터 삽입 : 카테터 삽입은 심장의 방을 통과하는 혈액의 흐름을 확인합니다.

치료

심근 병증 치료의 목적은 증상을 조절하고 상태의 진행을 늦추고 갑작스런 심장사를 예방하는 것입니다. 치료 유형은 증상의 중증도와 심근 병증의 형태에 따라 달라질 수 있습니다.

일반적으로 치료에는 다음과 같은 조합이 포함됩니다.

라이프 스타일 변화

생활 습관 변화는 심근 병증을 유발할 수있는 상태의 심각성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 보다 건강한 생활 습관은 질병의 진행을 늦출 수도 있습니다.

라이프 스타일 변화에는 트랜스 지방, 포화 지방, 첨가 설탕 및 소금 섭취를 제한하는 건강한 식단을 따르는 것이 포함될 수 있습니다.

스트레스 관리 , 금연 , 신체 활동 유지는 심근 병증 환자에게도 도움이됩니다.

유익한 신체 활동의 양과 강도는 다를 수 있습니다. 운동 프로그램을 시작하기 전에 의사 또는 다른 의료 전문가와 운동 프로그램을상의하는 것이 중요합니다.

약물

일반적으로 약물은 심근 병증 치료 계획의 일부입니다. 의사가 처방 할 수있는 일부 약물 유형은 다음과 같습니다.

  • 베타 차단제 : 베타 차단제는 심박수를 늦추므로 심장이 덜 열심히 일해야합니다.
  • 혈액 희석제 : 혈액 희석제는 혈전 발생 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.
  • 이뇨제 : 이뇨제는 신체에서 과도한 체액을 제거합니다. 이 액체는 심장이 효율적으로 펌프질하지 않을 때 축적 될 수 있습니다.
  • 혈압 약물 : 안지오텐신 전환 효소 (ACE) 억제제, 안지오텐신 수용체 차단제 및 안지오텐신 수용체-네프 릴리 신 억제제는 혈압을 낮추고 심근 병증 환자에게 활성화되는 스트레스 수용체를 방해합니다.
  • 항 부정맥제 : 항 부정맥제는 비정상적인 심장 리듬을 예방하는 약물입니다.

이식 장치

치료에는 다양한 유형의 이식 장치가 포함될 수도 있습니다. 특정 장치는 증상에 따라 다릅니다. 이식 된 장치는 다음과 같습니다.

  • 박동 조율기 : 흉부 근처의 피부 아래에 외과 적으로 이식 한 후 심박 조율기는 심장에 전기 자극을 전달하여 심장을 정상 속도로 뛰게합니다.
  • 이식 형 심장 제세 동기 : 이 장치는 또한 비정상적이고 잠재적으로 불안정한 심장 리듬을 감지 할 때 심장에 전기 충격을 전달합니다. 전기 충격은 심장 리듬을 정상으로 되돌립니다.
  • 좌심실 보조 장치 (LVAD) : LVAD는 심장이 몸 전체에 혈액을 펌핑하도록 돕습니다. 심근 병증으로 인해 심장이 심하게 약화되었을 때이 장치는 사람이 심장 이식을 기다리는 동안 도움이됩니다.
  • 심장 재 동기화 장치 : 이 이식 장치는 심장의 좌심실과 우심실 수축을 조정하여 심장 기능을 개선하는 데 도움이됩니다.

수술

증상이 심하면 수술이 옵션이 될 수 있습니다. 심근 병증에 대한 몇 가지 가능한 수술 절차는 다음과 같습니다.

중격 근육 절제술

이 수술은 혈류가 막힌 비대성 심근 병증을 치료합니다. 좌심실로 튀어 나온 중격의 일부를 제거하는 것이 포함됩니다. 두꺼워 진 조직을 제거하면 심장에서 나오는 혈류가 개선됩니다.

심장 이식

진행성 심부전이있는 특정 형태의 심근 병증이있는 사람은 심장 이식을받을 수 있습니다. 그러나 심장 이식은 모든 사람이 자격이있는 것은 아닌 광범위한 과정입니다.

협심증에 대해 알아야 할 모든 것

협심증은 가슴에 통증, 압박감, 압박감입니다. 심장의 일부가 충분한 산소를받지 못할 때 발생합니다.

협심증이란?

협심증증상
협심증증상

협심증은 가슴의 압박감, 압박, 압박 또는 통증입니다. 그것은 발생하는 심장 근육의 영역이 평소보다 적은 혈액의 산소를 수신 할 때.

협심증은 질병이 아니라 증상입니다. 일반적으로 하나 이상의 관상 동맥이 좁아 지거나 막힐 때 허혈로 인해 발생합니다. 종종 관상 동맥 심장병 (CHD) 의 증상입니다 .

협심증만으로는 생명을 위협하지는 않지만 심장 마비의 증상과 비슷할 수 있으며 심장병의 징후입니다.

협심증이 예기치 않게 발생하거나 사라지지 않거나 휴식이나 약물 치료에 반응하지 않는 경우 치료를 받으십시오.

종류

협심증에는 다음과 같은 여러 유형이 있습니다.

안정 협심증

안정 협심증 은 예를 들어 운동 중에 심장이 평소보다 더 열심히 일할 때 발생합니다. 보통 5 분 정도 지속됩니다 .

그것은 규칙적인 패턴을 가지고 있으며 사람은 몇 달 또는 몇 년 동안 그것을 경험할 수 있습니다. 휴식이나 약물 치료는 종종 증상을 완화합니다.

불안정한 협심증

불안정 협심증은 규칙적인 패턴을 따르지 않으며 일반적으로 휴식 중에 발생합니다. 대부분 죽상 동맥 경화증으로 인해 혈액이 심장에 도달하는 것을 막는 막힘이 포함됩니다.

통증은 5 분 이상 지속되며 시간이 지남에 따라 악화 될 수 있습니다. 휴식과 약물 치료만으로도증상을 개선하지 않습니다.

불안정 협심증은 심장 마비 의 위험을 나타낼 수 있습니다 . 예상치 못한 협심증이있는 사람은 누구나 응급 치료를 받아야합니다.

미세 혈관 협심증

미세 혈관 협심증은 관상 동맥 미세 혈관 질환 (MVD)에서 발생할 수 있습니다. 이것은 가장 작은 관상 동맥에 영향을 미칩니다.

가슴 통증뿐만 아니라 사람은 다음을 경험할 수 있습니다.

  • 피로와 낮은 에너지
  • 수면 문제
  • 호흡 곤란

미세 혈관 협심증은 안정 협심증보다 더 지속되는 경향이 있습니다. 종종 10 분 이상, 때로는 30 분 이상 지속됩니다 .

변형 협심증

변형 협심증은 드뭅니다 . 의사는 때때로 이것을 Prinzmetal 협심증이라고 부르며, 종종 자정이나 이른 아침에 몸이 쉬고있을 때 발생할 수 있습니다.

관상 동맥에서 경련이 발생할 때 발생합니다. 가능한 유발 요인으로는 감기, 스트레스, 의약품, 흡연 또는 코카인 사용이 있습니다.

만성 질환이지만 약물로 치료할 수 있습니다.

조짐

협심증은 가슴에 다음과 같은 감각을 동반합니다.

  • 짜내다
  • 압력
  • 무거움
  • 조임
  • 일반적으로 가슴 뼈 뒤에서 시작하여 가슴 전체가 타거나 쑤시는 경우

통증은 종종 목, 턱, 팔, 어깨, 목, 등 또는 치아로 퍼집니다.

기타 가능한 증상은 다음과 같습니다.

  • 속쓰림
  • 약점
  • 발한
  • 구역질
  • 경련
  • 호흡 곤란

이러한 증상의 지속 기간은 협심증의 유형에 따라 다릅니다.

심하거나 지속적인 흉통을 경험하는 사람은 911에 전화하거나 다른 방법으로 응급 치료를 받아야합니다.

여성의 증상

누구에게나 협심증은 CHD 또는 MVD로 인해 발생할 수 있습니다.

MVD는 남성보다 여성에게 더 자주 영향을 미치며 결과적으로 미국 심장 협회 (AHA) 는 여성이 협심증을 동반하는 다양한 증상을 경험할 수 있다고 설명합니다.

날카 로울 수있는 흉통뿐만 아니라 협심증이있는 여성은 다음을 경험할 수 있습니다.

  • 메스꺼움 및 구토
  • 복통
  • 피로
  • 호흡 곤란

AHA는 여성들에게 심장병 증상에 대한 도움을 구할 것을 촉구합니다. 그들은 심혈관 질환이 미국 여성의 주요 사망 원인이며 흑인 여성의 거의 절반에서 발생한다고 강조합니다.

치료

치료는 통증을 줄이고 증상을 예방하며 심장 마비의 위험을 예방하거나 낮추는 것을 목표로합니다. 의사는 약물 치료, 생활 습관 변화, 수술 절차 또는 조합을 권장 할 수 있습니다.

라이프 스타일 변화

다음 전략이 도움이 될 수 있습니다.

  • 금연
  • 체중 관리
  • 정기적으로 콜레스테롤 수치 확인
  • 필요할 때 쉬기
  • 규칙적인 운동하기
  • 스트레스 를 처리하거나 피하는 방법 배우기
  • 과일, 채소, 통 곡물, 저지방 또는 무 지방 유제품, 저지방 단백질 공급원이 풍부한 식단

약물

의사는 종종 협심증에 니트로 글리세린과 같은 질산염을 처방합니다. 질산염은 혈관을 이완하고 넓혀 협심증의 강도를 예방하거나 감소시킵니다.

기타 약물 옵션은 다음과 같습니다.

  • 베타 차단제
  • 칼슘 채널 차단제
  • 효소 억제제를 포함하는 안지오텐신
  • 경구 항 혈소판 약물
  • 항응고제
  • 콜레스테롤 저하제 인 스타틴

고혈압 을 관리 하는 약물이 협심증 관리에 도움이 될 수 있습니다. 이는 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추고, 심박수를 늦추고, 혈관을 이완시키고, 심장의 부담을 줄이고, 혈전 형성을 방지하는 것을 목표로합니다.

수술 이외의 대안

약물이 도움이되지 않는 경우 다른 치료법 은 다음과 같습니다.

  • 강화 된 외부 역 맥동 요법 : 심장으로의 산소 흐름을 개선하기 위해 혈압 커프와 같은 장치를 착용하는 것이 포함됩니다.
  • 척수 자극기 : 통증 감각을 차단하지만 심장 건강을 직접적으로 개선하지는 않습니다.
  • 경 심근 레이저 요법 : 이것은 새로운 혈관의 성장을 자극하거나 그렇지 않으면 심장의 혈류를 향상시킵니다.

수술 절차

어떤 경우에는 절차가 필요합니다. 심장 전문의는 스텐트 삽입 과 함께 혈관 성형술을 권할 수 있습니다 .

또는 심장 전문의는 외과의가 심장의 좁아진 동맥을 우회하기 위해 신체의 다른 부분에서 건강한 동맥이나 정맥을 사용하는 관상 동맥 우회술을 권장 할 수 있습니다 .

원인

협심증은 일반적으로 기저 관상 동맥 질환으로 인해 발생합니다.

관상 동맥은 심장에 산소가 풍부한 혈액을 공급합니다. 콜레스테롤이 동맥 벽에 모여 딱딱한 플라크를 형성하면 동맥이 효과적으로 좁아집니다.

동맥 손상 및 흡연을 포함한 다른 요인은 플라크 축적의 위험을 증가시킵니다.

동맥이 좁아지면 산소가 풍부한 혈액이 심장에 도달하기가 더 어려워집니다. 또한 플라크가 떨어져 나와 동맥을 막는 혈전을 형성 할 수 있습니다.

혈액이 산소를 심장으로 운반 할 수 없으면 심장 근육이 제대로 작동 할 수 없습니다. 이것은 협심증을 유발합니다.

위험 요소

협심증 은 다음 의 결과로 발생할 수 있습니다 .

  • 스트레스
  • 알코올 또는 기분 전환 용 약물의 남용
  • 흡연
  • 예를 들어 직장에서 입자 오염에 노출
  • 낮은 신체 활동
  • 건강에 해로운 식단
  • 높은 콜레스테롤 수치
  • 과체중 또는 비만
  • 유전 적 요인
  • 심장병, 당뇨병, 저혈압, 대사 증후군 및 빈혈과 같은 상태
  • 45 세 이상 (남성), 55 세 (여성)
  • 특정 치료 및 절차

트리거

협심증은 심장으로의 산소 공급이 저하되어 발생합니다. 안정 협심증 환자의 경우 다음 이 발작을 유발할 수 있습니다 .

  • 육체적 노력
  • 스트레스
  • 저온 노출

진단

정확한 진단은 심장 마비의 가능성을 예측할 수 있기 때문에 중요합니다.

의사는 :

  • 신체 검사를하다
  • 증상에 대해 묻다
  • 위험 요인에 대해 논의
  • 개인의 개인 및 가족 병력 ​​확인

의사가 문제가 협심증이라고 생각하면 다음 검사 중 하나 이상을 권장 할 수 있습니다.

  • 지방, 콜레스테롤, 설탕 및 단백질 수치를 확인하기위한 혈액 검사
  • 심장의 전기적 활동을 기록하고 산소 부족을 감지하는 EKG
  • 스트레스 테스트 신체 활동, 혈압 수치 및 EKG를 포함하는,
  • 신체 활동 중 심장으로가는 혈류의 이상을 감지하기위한 핵 스트레스 테스트
  • 흉부 내부 구조를보기위한 흉부 X- 레이
  • 관상 동맥 조영술 : 염료와 특수 X- 레이를 사용하여 관상 동맥 내부를 보여줍니다.

예방

다음 전략은 협심증 예방에 도움이 될 수 있습니다.

  • 다양하고 영양가있는“심장 건강에 좋은”식단
  • 금연 또는 금연
  • 규칙적인 운동하기
  • 스트레스 관리 방법 연습

사람들은 심혈관 질환 및 고혈압, 당뇨병 및 비만과 같은 대사 증후군의 다른 측면에 대해 일관되고 효과적인 치료를 받아야합니다.

심장건강

혈류가 부족하면 심장 근육에 충분한 산소가 공급되지 않습니다. 협심증은 심장으로가는 혈류 감소로 인한 흉통의 한 유형입니다. 통증은 종종 신체 활동이나 정서적 스트레스에 의해 유발됩니다. 협심증은 대개 근본적인 심장 상태의 징후이므로 증상이 나타나면 즉시 병원에 가는것이 중요합니다.

협심증 증상

협심증 증상

심장 건강 이상은 동맥경화증과 같은 특정 요인으로 인해 심장이 더 많은 산소를 공급받지 못할 수 있습니다. 혈전 또한 동맥을 막고 산소가 풍부한 혈액의 심장으로의 흐름을 감소시킬 수 있습니다. 통증은 가슴을 압박하는 흉부 또는 가슴에 무거운 무게를 두는 것처럼 느낄 수 있습니다. 이 통증은 가슴에서 목, 팔, 어깨로 퍼질 수 있습니다. 협심증의 대표적인 증상에는 호흡곤란, 구역질, 급격한 피로와 현기증 등이 있습니다.

부정맥 증상

부정맥 증상

심장 건강 이상의 다른 하나인 부정맥은 비정상적이거나 불규칙적인 심장 박동입니다. 너무 느린 심장 박동을 서맥이라고하고, 너무 빠른 심장 박동을 빈맥이라고합니다. 대부분의 심장 부정맥은 무해하며 치료가 필요하지 않습니다. 일부 부정맥은 심장이 제대로 뛰지 않아 혈류를 방해하며 이로 인해 심장, 뇌 또는 기타 장기가 손상 될 수 있습니다.

심장에좋은음식

심장에 좋은 음식

심장 질환은 스트레스 및 염증과 관련이 있습니다. 비타민 C 및 비타민 E와 같은 항산화 제는이를 줄이는 데 효과적인 것으로 보입니다.

또한 마그네슘과 칼륨은 심장을 안정시키는 데 도움이됩니다. 몸에 충분한 마그네슘이 없으면 불규칙한 심장 박동, 근육 약화 및 과민증을 유발할 수 있습니다. 나트륨과 칼슘과 함께 마그네슘과 칼륨은 혈액에 존재하는 전해질입니다. 낮은 수준의 마그네슘과 칼륨은 전해질 불균형을 유발하여 부정맥에 기여할 수 있습니다. 마그네슘 및 칼륨 보충제를 복용하면 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만 혈당을 모니터링 할 수 있도록 의사와 상의해야 합니다.

오메가3

오메가 3 지방산과 지방의 물고기와 다른 음식을 먹는 것이 심장 질환의 위험을 낮추고 또한 도움이 부정맥을 방지 할 수 습니다. 연어와 고등에 있는 오메가3는 대표적인 심장에 좋은 음식입니다.

심장에 좋은 음식 2가지

심장병은 전 세계 모든 사망자의 거의 1/3을 차지합니다. 음식은 심장 건강에 중요한 역할을하며 심장병의 위험에 영향을 줄 수 있습니다. 실제로 특정 음식은 고혈압, 콜레스테롤 수치 및 염증에 영향을 줄 수 있으며,이 모두는 심장병의 위험 요소입니다.

올리브 오일은 만성 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.

지중해식이의 필수품인 올리브 오일은 심장 건강상의 이점이 많습니다. 또한 고혈압에 좋은 음식입니다. 올리브 오일 에는 항산화 제가 들어있어 염증을 완화하고 만성 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 또한 단일 불포화 지방산이 풍부하고 많은 연구에서 심장 건강 개선과 관련이 있습니다. 올리브 오일을 요리 한 요리에 뿌려 먹거나 소스에 첨가하여 건강을 챙기세요.

마늘이 심장 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

수세기 동안 마늘 은 다양한 질병을 치료하는 자연 요법으로 사용되었습니다. 최근 연구에 따르면 강력한 의약 특성이 확인되었으며 마늘이 심장 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다. 이것은 여러 가지 치료 효과가있는 것으로 알려진 알리신이라는 화합물의 존재 덕분입니다. 연구에 따르면 마늘 추출물은 혈소판 형성을 억제하여 혈전 및 뇌졸중 초기증상의 위험을 줄일 수 있습니다. 익지 않는 마늘을 먹거나 분쇄하고 요리하기 전에 몇 분간 그대로 두십시오. 이것은 알리신의 형성을 허용하여 잠재적 건강상의 이점을 극대화합니다.

오메가3의 건강 상의 이점 3가지

오메가3 지방산은 매우 중요합니다. 그들은 당신의 몸과 뇌에 많은 강력한 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 실제로 오메가3 지방산만큼 철저하게 연구 된 영양소는 거의 없습니다. 과학이 뒷받침하는 오메가3 지방산의 건강상의 이점은 다음과 같습니다.

오메가3는 눈 건강을 향상시킬 수 있습니다.

오메가3의 일종 인 DHA는 눈 의 망막의 주요 구조적 구성 요소입니다. 충분한 DHA를 얻지 못하면 시력 문제가 발생할 수 있습니다. 흥미롭게도 오메가3를 충분히 섭취하는 것은 눈의 영구적 인 눈 손상 및 실명의 주요 원인 중 하나인 황반변성 위험 감소와 관련이 있습니다. 오메가3은 대표적인 눈에 좋은 음식입니다.

오메가3는 심장질환의 위험을 개선할 수 있습니다.

심장 마비와 뇌졸중은 세계 최고의 사망 원인입니다. 연구자들은 물고기를 먹는 지역 사회의 심장 질환의 비율이 매우 낮다는 것을 관찰했습니다. 이것은 나중에 오메가3 섭취와 관련이있었습니다. 오메가3는 고혈압 환자의 혈압을 낮출 수 있습니다. 또한 오메가3는 좋은 콜레스테롤 수치를 올릴 수 있습니다. 따라서 고혈압에 좋은 음식입니다.오메가3 혈소판이 서로 뭉치지 않도록합니다. 이것은 해로운 혈전 형성을 예방하는 데 도움이됩니다.

당뇨병 등 대사장애에 도움이 됩니다.

복부 지방 이라고도하는 중앙 비만 과 고혈압, 인슐린 저항성은 심장병과 당뇨병을 포함한 다른 많은 질병의 위험이 증가하기 때문에 주요 관심사입니다. 오메가3 지방산은 대사 증후군 환자의 당뇨 초기증상, 염증 및 심장병 위험 요소를 개선 할 수 있습니다. 오메가3는 대사 증후군 환자에게 많은 이점을 제공 할 수 있습니다. 그들은 인슐린 저항성을 줄이고 염증과 싸우며 여러 가지 심장 질환 위험 요소를 개선 할 수 있습니다.

올리브 오일을 통한 심장건강 개선

지중해식은 가장 건강한 식단 중 하나로 알려져 왔습니다. 올리브 오일이 심장 건강을 증진시키는 것에 도움이되는 방법에 대해 살펴보겠습니다.

올리브 오일은 혈관 기능 및 심장 건강 관련이 있습니다.

올리브 오일은 건강에 해롭고 포화 된 트랜스 지방 지방산을 동물성 지방의 오메가3로 대체하여 염증을 줄이고 콜레스테롤을 개선하는 간단한 방법입니다. 마가린, 버터, 유제품 지방 및 마요네즈와 같은 동물성 지방은 올리브 오일보다 덜 건강합니다. 특히 엑스트라 버진 올리브 오일 은 염증 감소와 관련된 폴리 페놀의 양이 더 많다는 증거가 있습니다.

심장 건강 위해서는 균형 잡힌 식이요법이 필요합니다.

영양의 한 구성 요소에 집중하는 것이 전반적인식이 패턴의 변화에서 비롯된 이점을 놓칠 수 있습니다. 건강에 해로운 지방을 대체하기 위해 올리브 오일을 더 많이 섭취 한 사람들은 아마도 더 건강한 음식을 섭취하고 더 활동적으로 식습관을 변경했을 가능성이 있습니다.

올리브 오일과 같은 건강에 좋은 식물성 기름을 포함한 식물성 식품이 심장 건강에 도움이 될 수 있으며 고혈압에 좋은 음식이라는 많은 연구 결과가 있습니다. 포화 지방이 많은 버터 나 다른 지방은 심장에 해로울 수 있습니다. 다른 동물성 지방보다 요리에 올리브 오일을 사용하는 것이 더 좋고 다른 동물성 지방보다 성분에 올리브 오일을 사용하는 것이 좋습니다.

또한 올리브 오일을 포함한 지중해식 식단은 장 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 수 천 개의 박테리아와 다른 미생물이 인간의 소화 시스템에 살고 있습니다. 함께 그들은 장 미생물로 알려진 공동체를 형성합니다. 장미생물의 많은 박테리아는 인간 건강에서 중요한 역할을 수행하여 음식을 대사하고 장의 완전성을 강화하며 질병을 예방합니다. 장에서 번성하는 박테리아를 돕기 위해 과일, 채소, 곡물, 콩류 및 견과류 뿐만 아니라 식물성 식품이 풍부한 지중해식 식단이 장에 좋은 음식으로 알려져 있습니다.

컬쳐랜드 현금화